Etirement postural

osteopathe nouméa 8Etirement dans l’axe du dos

La pesanteur est notre ennemi quotidien. Autrement dit le poids nous tasse et nous rapproche du sol. La position assise est également responsable de cet enroulement. Plus le temps passe et plus nous nous éloignons de la période où l’on se redressait avec vigueur.

 Un exercice intéressant consiste à se “grandir“, en diminuant les courbures du dos comme une tôle ondulée que l’on étirerait au deux extrémités. Pour cet étirement, on peut se servir d’une référence comme le plan du sol, allongé sur le os, du mur ou d’un miroir, debout.

La vidéo suivante vous donne des bases de travail.