Position assise

osteopathe nouméa 8La bonne position assise

Comme expliqué dans la vidéo précédente, pour luter contre l’apesanteur il faut utiliser nos courbures naturelles sans les modifier.

Assis la position du dos idéale est la position dans laquelle le bas du dos aura la même forme, c’est à dire aussi creux, que lorsque vous êtes debout.  Pour cela, le secret est de s’assoir au bords, mettre les pieds sous la chaise, descendre les genoux et pousser le bassin en avant. L’appuis se fera ainsi sur les ischions, parties antérieures des iliaques, os qui reçoivent la poussée les membres inférieurs debout.

Les bonnes solutions peuvent être : Les chaises ergonomique  inclinées en avant. Les chaises assis debout. Les tabourets simples. Les tabourets en selle de cheval 

Si par contre on s’assoit en laissant partir le dos rond, on inverse le creux lombaire et on surcharge le creux cervical. De plus, l’appuis se localise sur le sacrum et donc plus directement sur le dos. C’est pour cela que les personnes qui travaillent assis, ont souvent mal en bas du dos, mais aussi au niveau du cou !